Autor: Eckhart Tolle
Título original: The Power of Now
Temática: Espiritualidad y mindfulness
Formato: audiolibro, libro y ebook
El poder del ahora es uno de los libros de espiritualidad más influyentes de las últimas décadas. Eckhart Tolle sostiene que la mayor parte de nuestro sufrimiento procede de identificarnos con nuestros pensamientos y de vivir atrapados en el pasado o el futuro.
¿De qué trata El poder del ahora?
Tolle explica que la mente genera un flujo constante de pensamientos que nos hace vivir en un estado de inquietud permanente. Cuando aprendemos a observar esos pensamientos, en lugar de identificarnos con ellos, aparece un espacio de calma y conciencia.
El libro, escrito en buena parte en forma de preguntas y respuestas, aborda el ego, el «cuerpo del dolor» (el sufrimiento emocional acumulado), la aceptación de lo que es, las relaciones y la forma de llevar la presencia a la vida cotidiana.
Ideas clave de El poder del ahora
- No eres tu mente. Puedes observar tus pensamientos sin identificarte con ellos.
- El presente es lo único real. El pasado y el futuro solo existen como pensamientos.
- El cuerpo del dolor. El sufrimiento emocional acumulado que se reactiva en ciertas situaciones.
- Aceptación. Dejar de resistirse a lo que es reduce el sufrimiento.
- Presencia en lo cotidiano. Cualquier actividad puede ser una práctica de atención plena.
¿Para quién es este audiolibro?
- Personas que viven con ansiedad o pensamientos constantes.
- Interesados en la espiritualidad y la meditación.
- Quien busca vivir con más calma y atención.
Nuestra opinión sobre El poder del ahora
Es un libro que transforma a muchas personas, aunque su lenguaje espiritual puede resultar extraño a quien se acerca por primera vez a estos temas. Se disfruta más escuchándolo despacio y volviendo a los capítulos que resuenan.
Lo mejor
- Mensaje profundo y transformador
- Formato de preguntas y respuestas cercano
- Muy útil para reducir la rumiación
Lo mejorable
- Lenguaje espiritual que puede resultar abstracto
- Algo repetitivo
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Preguntas frecuentes
¿Qué es el cuerpo del dolor según Eckhart Tolle?
Es el término que usa Tolle para referirse al dolor emocional acumulado a lo largo de la vida, que se reactiva en determinadas situaciones y condiciona nuestras reacciones.
¿Dónde escuchar El poder del ahora en audiolibro?
La forma más sencilla es Audible, la plataforma de audiolibros de Amazon. Con el botón de esta página verás las versiones disponibles de El poder del ahora, su narrador y su duración.
¿Se puede escuchar El poder del ahora gratis?
Depende de la oferta vigente. Audible suele ofrecer a los nuevos usuarios una prueba gratuita o varios meses a precio reducido, y los títulos incluidos en el catálogo de la suscripción se escuchan sin coste adicional. Consulta las condiciones actuales en Audible.
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