Autor: Héctor García y Francesc Miralles
Temática: Espiritualidad y mindfulness
Formato: audiolibro, libro y ebook
Ikigai (los secretos de Japón para una vida larga y feliz) es un fenómeno editorial nacido en España y traducido a decenas de idiomas. Héctor García y Francesc Miralles exploran el concepto japonés de ikigai, que podría traducirse como «razón de ser».
¿De qué trata Ikigai?
Los autores viajaron a Okinawa, en el sur de Japón, una región conocida por la longevidad de sus habitantes, y entrevistaron a algunos de sus vecinos más mayores para conocer sus hábitos y su forma de entender la vida.
El libro combina esas entrevistas con conceptos de la psicología, como el estado de flujo o la logoterapia, y con hábitos de alimentación, ejercicio suave y vida social. La conclusión es que tener un propósito, mantenerse activo y cuidar los vínculos son claves para una vida larga y plena.
Ideas clave de Ikigai
- Tu ikigai. Tener una razón para levantarte cada mañana da sentido a la vida.
- Mantenerse activo. En Okinawa, muchos mayores siguen trabajando o con actividades diarias.
- Comer con moderación. Dejar de comer antes de sentirse completamente lleno.
- Comunidad. Los vínculos sociales fuertes contribuyen al bienestar.
- Fluir. Dedicarse a actividades que nos absorben genera satisfacción.
¿Para quién es este audiolibro?
- Personas que buscan propósito en su vida.
- Interesados en la cultura japonesa y la longevidad.
- Quien busca un libro breve y agradable.
Nuestra opinión sobre Ikigai
Es breve, agradable y muy fácil de escuchar. No es un estudio científico, y algunos capítulos resultan algo superficiales, pero transmite ideas sencillas y valiosas sobre el propósito y los hábitos de vida.
Lo mejor
- Breve y ameno
- Ideas sencillas y aplicables
- Autores españoles
Lo mejorable
- Algo superficial en algunos temas
- No es un estudio científico riguroso
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Preguntas frecuentes
¿Qué significa ikigai?
Es un concepto japonés que puede traducirse como «razón de ser» o «aquello que da sentido a la vida».
¿Dónde escuchar Ikigai en audiolibro?
La forma más sencilla es Audible, la plataforma de audiolibros de Amazon. Con el botón de esta página verás las versiones disponibles de Ikigai, su narrador y su duración.
¿Se puede escuchar Ikigai gratis?
Depende de la oferta vigente. Audible suele ofrecer a los nuevos usuarios una prueba gratuita o varios meses a precio reducido, y los títulos incluidos en el catálogo de la suscripción se escuchan sin coste adicional. Consulta las condiciones actuales en Audible.
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