Cómo hacer que te pasen cosas buenas es uno de los mayores éxitos del ensayo divulgativo en España de los últimos años. La psiquiatra Marian Rojas Estapé combina neurociencia, experiencia clínica y consejos prácticos para explicar cómo influye nuestra mente en nuestra felicidad.
¿De qué trata Cómo hacer que te pasen cosas buenas?
La autora parte de una idea: la felicidad no depende tanto de lo que nos ocurre como de la forma en que lo interpretamos. Explica cómo el estrés crónico eleva el cortisol y afecta al cuerpo y a la mente, y cómo nuestro cerebro tiende a fijarse en aquello a lo que prestamos atención.
A lo largo del libro aborda temas como las heridas del pasado, la preocupación por el futuro, la importancia del presente, la gestión de las emociones y la resiliencia. Todo con un lenguaje sencillo, ejemplos de su consulta y herramientas fáciles de aplicar.
Ideas clave de Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- El cortisol y el estrés. Vivir en alerta constante tiene efectos reales sobre la salud física y mental.
- La atención construye tu realidad. El cerebro filtra el mundo según aquello en lo que te enfocas.
- Vivir el presente. Rumiar el pasado o anticipar el futuro alimenta la ansiedad.
- Pensamientos y emociones. Lo que piensas influye en lo que sientes, y eso se puede entrenar.
- Resiliencia. Las dificultades pueden convertirse en una oportunidad de crecimiento.
¿Para quién es este audiolibro?
- Personas que viven con estrés o ansiedad cotidiana.
- Quien busca un libro de psicología accesible y práctico.
- Lectores que quieren entender cómo funciona su cerebro sin tecnicismos.
Nuestra opinión sobre Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Es un libro claro, cercano y útil, que explica conceptos de neurociencia sin complicaciones. Algunos lectores con formación en psicología lo encontrarán básico, pero para el gran público es una puerta de entrada excelente al bienestar emocional.
Lo mejor
- Lenguaje muy accesible
- Combina ciencia y consejos prácticos
- Autora española con ejemplos cercanos
Lo mejorable
- Puede resultar básico para lectores con formación
- Algunas ideas se simplifican mucho
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Preguntas frecuentes
¿Quién es Marian Rojas Estapé?
Es una psiquiatra española, autora de varios libros de divulgación sobre bienestar emocional y conferenciante muy conocida en España y Latinoamérica.
¿Dónde escuchar Cómo hacer que te pasen cosas buenas en audiolibro?
La forma más sencilla es Audible, la plataforma de audiolibros de Amazon. Con el botón de esta página verás las versiones disponibles de Cómo hacer que te pasen cosas buenas, su narrador y su duración.
¿Se puede escuchar Cómo hacer que te pasen cosas buenas gratis?
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